Хоолны хордлогын үед юу идэж болох, юуг идэж болохгүй вэ? Зөвлөмж

Агуулгын хүснэгт:

Хоолны хордлогын үед юу идэж болох, юуг идэж болохгүй вэ? Зөвлөмж
Хоолны хордлогын үед юу идэж болох, юуг идэж болохгүй вэ? Зөвлөмж
Anonim

Хоолны хордлогын үед юу идэж болох, юуг идэж болохгүй вэ?

Хоолны хордлого
Хоолны хордлого

Хоолны хордлого маш их тохиолддог. Энэ тохиолдолд хоол боловсруулах систем хамгийн түрүүнд зовж шаналж байна. Асуудлыг даван туулахын тулд та хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Бие махбодоос хордлого арилж, хордлогын гол шинж тэмдгүүд зогсоход хүний хоолны дэглэмийн талаар бодох хэрэгтэй. Үүнийг чадварлаг эмхэтгэх нь эмийн залруулгатай адил чухал юм.

Хордсон үед ходоод гэдэсний хана өвддөг тул ходоодны үрэвсэл, суулгалт өвчнөөр өвддөг. Довтолгооны дор нойр булчирхай, элэг байдаг. Эдгээр эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд зөв хооллох хэрэгтэй.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага хоол хүнснээс бүрэн татгалзахыг хатуу хориглодог. Хүнсний хордлогын үед энэ нь зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Удаан хугацаагаар мацаг барих нь зөвхөн үрэвссэн салст бүрхэвчийн гэмтлийг нэмэгдүүлдэг.

Хордлогын үед хэрэглэх хоолны ерөнхий зөвлөмж

Ерөнхий зөвлөмжүүд
Ерөнхий зөвлөмжүүд

Хоол боловсруулах эрхтнийг буулгахын тулд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Өвчтөнд бага зэргийн хоолны хэрэглээг харуулсан.

Хоолны хордлого нь ихэвчлэн бөөлжих, суулгах зэргээр илэрдэг тул хоолны дэглэмийг дараах дүрмийн дагуу бүрдүүлэх ёстой:

  • Цэсийг шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг арилгахад туслах байдлаар сонгох хэрэгтэй.
  • Хоолны дэглэм нь электролитийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.
  • Хоолны дэглэм нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээхэд тусална.

Цэсийг витамин, микроэлемент, шим тэжээлээр биеийг баяжуулж байхаар бүрдүүлэх хэрэгтэй.

Хоолны хордлогын хоол тэжээлийн үндсэн зарчим:

  • Өдөрт хэрэглэх уураг - 80 гр, нүүрс ус - 200 гр, өөх тос - 85 гр.
  • 2-2.5 цаг тутамд идээрэй. Үйлчлэх дундаж жин нь 100 гр.
  • Өдөрт 2.5 литр ус уу. Энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, шингэн алдалт үүсэхээс сэргийлнэ. Энгийн уснаас гадна та шүлтлэг рашаан ус ууж болно, гэхдээ хийгүй, мөн эмийн декоциний болон дусаах. 30 минут тутамд дор хаяж 80 мг шингэн биед орох ёстой. Энэ нь шингэн алдалтаас сэргийлж, бөөлжихөөс сэргийлнэ.
  • Хоолыг уураар жигнээд дараа нь нухаш эсвэл мушгих хэрэгтэй.
  • Хоол идэхдээ яарах хэрэггүй, хэсэг бүрийг гадны өдөөлтөд сатааралгүйгээр сайтар зажлах хэрэгтэй: утас, ном, зурагт.
  • Хоолыг 18-55 °C хүртэл халаана.
  • Давс нь хоол боловсруулах эрхтнийг цочроодог тул хоолны дэглэмд хэт их орох ёсгүй.
  • Согтууруулах ундаа нь элэг, бөөрөнд ачаалал өгдөг тул уухыг хориглоно. Архи нь тэдний ажилд ноцтой саад учруулж болзошгүй.
  • Та 21 хоног хүртэл хэмнэлттэй цэсийг баримтлах хэрэгтэй, гэхдээ 18 хоногоос багагүй. Энэ бүхэн хордлогын хүнд байдлаас хамаарна. Та ердийн хоолны дэглэмдээ аажмаар шилжиж, өдөрт ердөө 1 удаа хооллох боломжтой.

Хэрвээ хордсон бол юу идэж болох вэ?

Та юугаар идэж болох вэ
Та юугаар идэж болох вэ

Хүний хордлогын дараа шууд бие маш сул байдаг. Тиймээс цэсэнд их хэмжээний нүүрс ус, өөх тос агуулагдах ёсгүй. Хоол боловсруулах систем нь тэдгээрийг шингээх хангалттай хүч чадалгүй байдаг.

Жимс нь гэдэс дотор исгэх шалтгаан болдог тул идэж болохгүй. Уургийн бүрэлдэхүүн хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хордлогын үед бие нь маш их уураг алддаг тул тэдгээрийг нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв хоолны дэглэм зөв хийгдсэн бол хүн бөөлжихгүй. Энэ нь зөвхөн бага зэргийн дотор муухайрах хүртэл явагдана.

Нүүрс усыг цэснээс хасах шаардлагагүй. Тэдний эх үүсвэр нь хатаасан жимсний компот байж болно. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь элгэнд гликоген үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь бие махбодоос хордлого арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Хүнсний хордлогын дараа онцгой хэрэгцээтэй витаминууд: А аминдэм, токоферол, С витамин, В витамин.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Хордлогын дараах зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн:

  • Өөх тос багатай мах: туулай, шувууны мах. Үүнээс уурын котлет эсвэл махан бөмбөлөг бэлтгэдэг. Мөн махыг буцалгаж болно.
  • Өөх тос багатай шувууны шөл.
  • Өөх тос багатай загас.
  • Овъёос, будаа, Сагаган дээр үндэслэсэн мукоид шөл.
  • Зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай сүү.
  • Уураар чанасан омлет эсвэл зөөлөн чанасан өндөг.
  • Цөцгийн тосыг зөвшөөрдөг боловч бага багаар иддэг.
  • Жимсний вазелин, вазелин, компот, мусс.
  • Кракер ба жигнэмэг.
  • Усаар шингэлэх шаардлагатай жимсний шүүс. Нимбэгтэй ус, сарнайн хонготой шөлтэй сул цай ууж болно.

Хордлогын үед юу идэж болохгүй?

Юу идэж болохгүй
Юу идэж болохгүй

Хүнсний хордлого нь олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч ийм хязгаарлалтын арга хэмжээ нь түр зуурынх тул цөхрөх хэрэггүй.

Цөсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бүтээгдэхүүнийг цэснээс хасах нь чухал. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтнийг давсны хүчил, ферментийн цочроох нөлөөнөөс аврах болно.

Өөх тостой, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс, хүчил, эфирийн тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Та бүдүүн ширхэгтэй эслэгийн эх үүсвэр болох бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулах боломжгүй. Тэд хоол боловсруулах эрхтнийг ачаалж, гэдэс дотор исгэх процессыг нэмэгдүүлж, хэвлийн өвдөлтийг улам хүчтэй болгодог.

Хориотой хоол

Хоолны хордлогын хувьд:

  • Халуун, шарсан, халуун ногоотой, даршилсан, тослог хоол. Үүнд утсан мах, түргэн хоол орно.
  • Шинэ жимс, исгэлэн жимс, цитрус, самар.
  • Буурцаг, байцаа, мөөг, улаан лууван, сонгино, өргөст хэмх.
  • Маффин, шинэхэн нарийн боов, шоколад, бялуу, паста.
  • Өөхтэй шөл, нарийн төвөгтэй шөл.
  • Өөх тостой мах, өөх тостой загас.
  • Хиам, лаазалсан хоол, соус, тав тухтай хоол.
  • Арвай, шар будаа, эрдэнэ шиш.
  • Хүчтэй кофе, цай.
  • Содтой ус.

Жишээ хоолны цэс

Хоолны жишээ цэс
Хоолны жишээ цэс

Өвчтөн аль болох олон янзаар хооллох ёстой. Өдөр бүр ижил хоол идэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд хоолны хордлогын дараа та хүснэгтэд үзүүлсэн цэсэнд анхаарлаа хандуулж болно.

  • Өглөөний цай. Амтат цай, ургамлын тос, элсэн чихэртэй овъёосны будаа.
  • Хоёр дахь өглөөний цай. Хатаасан жимстэй гадил ба компот.
  • Хууш. Хатаасан цагаан талх, чанасан тахианы мах, шүлтлэггүй рашаан.
  • Үдийн хоол. Шарсан цагаан талхтай тахианы шөл.
  • Хууш. Жигнэмэг, ногоон цай.
  • Оройн хоол. Шарсан ногоо, компот.

Долоо хоног тутмын горим

  1. Хордлогын тохиолдлоос хойшхи эхний 7 хоногт өөх тос багатай чанасан сүү, мөн нэмэлтгүйгээр kefir, тараг ууж болно. Ходоод хэт ачаалал өгөхгүй, бөөлжихгүйн тулд сүүн бүтээгдэхүүнийг бага багаар хэрэглээрэй.
  2. Хоёр дахь долоо хоногт та байцаа, хүнсний ногоо, буурцагт ургамалтай шөл идэж болно. Мөн цэсийг зөгийн бал, сүүтэй нялцгай будаагаар нэмсэн.
  3. Гурав дахь долоо хоногоос эхлэн хоолны дэглэмд шарсан хоол, нарийн боовыг бага багаар оруулдаг. Шөл дээр халуун ногоо нэмж болно. Үүний зэрэгцээ амттангаар ширээгээ тэлж байна.
  4. Дөрөв дэх долоо хоногоос эхлэн ердийн цэс рүү буцах боломжтой. Хордлого нь хүнд байсан бөгөөд тухайн хүн эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлсэн тохиолдолд дахин долоо хоногийн турш ердийн аяга таваг руугаа буцахгүй байх шаардлагатай.

Хоолны хордлогын дараах хүүхдийн хоолны дэглэм

Хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм
Хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хоолны хордлого авсан хүүхдийн хоолны дэглэмийг насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмтэй ижил дүрмийн дагуу боловсруулдаг. Хэрвээ хүүхэд нэг нас хүрээгүй, хөхөөр хооллож эсвэл зохиомлоор хооллодог бол хордлогын дараа 5-6 цагийн дараа түүнд будаатай ус, түүнчлэн түүнд танил болсон хольцыг санал болгодог. Үүний зэрэгцээ идсэн хэсгүүдийн тоог 20% -иар багасгах хэрэгтэй. Тэдгээрийг шингэн, шингэн алдалтын уусмалаар сольж өгдөг (хүүхдэд Регидрон эсвэл Глюкосоланыг санал болгож болно). Үлдсэн төрлийн нэмэлт хоолыг үүссэн хордлогын 3 дахь өдрөөс эхлэн жигд нэвтрүүлдэг. Та хүүхдэд ногооны нухаш, Сагаган эсвэл будаа, тахианы өндөгний шар, жимсний вазелин өгч болно. Ийм аяга тавагны нийт хэмжээ 5-10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлж, түүнд махан боов гэх мэтийг санал болгодог.

Том хүүхдүүдэд зориулсан цэсийг өөрчилсөн. Эхний өдөр та хүссэн үедээ хүүхдээ тэжээх хэрэгтэй. Та түүнийг хүчээр идэж болохгүй.

Хүүхдэд 2 хоногоос эхлэн усанд чанаж болгосон будаатай будаа өгдөг. Та сараалжтай найрлагатай хүнсний ногоо, kefir, нухсан төмс, шатаасан алим зэргийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Хэсэг нь бага байх ёстой бөгөөд хүүхдийг ойр ойрхон (өдөрт 8 удаа) хооллож байх ёстой.

Хордлогын тохиолдол гарснаас хойш 3 хоногийн дараа цэсийг дараах бүтээгдэхүүнээр нэмэгдүүлнэ:

  • Сагаган.
  • Чанасан ногоо.
  • Өөх тос багатай мах.
  • Өөх тос багатай загас.
  • Сараалжтай зуслангийн бяслаг.
  • Тахианы өндөг.

Жагсаалтад орсон бүх бүтээгдэхүүн нунтагласан эсвэл нухаштай. Хүүхдэд шинэ жимс, байцаа, өргөст хэмх, буурцагт ургамал, гоймон, хөх тарианы талх, манжин, манжин өгч болохгүй. Тэд бүгд гэдэс дотрыг ачаалж, өвчтөний байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Хүүхдийн биеийг шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд аль болох их уух хэрэгтэй. Түүнд энгийн ус, хатаасан жимстэй компот, хийгүй рашаан, chamomile эсвэл мэргэнтэй ургамлын цай санал болгодог. Дараагийн бөөлжих, гүйлгэх дараа хүүхдэд 100 мл шингэн уух хэрэгтэй. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд түүний хэмжээ 200 мл хүртэл нэмэгддэг. 5-10 минут тутамд ус бага багаар ууна.

Хордлогоос хойш долоо хоногийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэм нэмэгддэг. Түүнд шөл, уурын котлет, махан бөмбөлөг, загас, сүүтэй үр тариа, жигнэмэг, зуслангийн бяслаг, хальсгүй шинэхэн жимс, исгэсэн сүүн ундаа санал болгодог. Чихэр, зайрмаг, хүний биед муу шингэдэг хоол хүнс (буурцагт ургамал, байцаа, өөхөн мах гэх мэт) хориотой хэвээр байна.

Хүүхдийн өтгөн хэвийн болсон даруйд түүнд энгийн бүтээгдэхүүн санал болгох боломжгүй. Хэмжээтэй хоолны дэглэмийн хувьд та дахиад 3 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог сэргээж, сэргээх боломжийг олгоно. Хүүхдийн насны онцлогт тохирсон танил хоолыг цэсэнд жигд оруулах хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: